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Mostrando postagens de Junho, 2020

Meditação - Solstício de Verão e Litha.

O Solstício de Verão é o dia mais longo do ano e a noite mais curta. É o ponto mais alto do ciclo solar. Em meio o dia mais longo do ano também iniciamos / retornamos, ao mesmo tempo, a metade mais escura do ano. A partir de agora os dias começam a ficar cada dia um pouco mais curtos e as noites mais longas. Esse período no ano tem a ver com expansão, com viver o sonho, que tomou forma durante o último período do inverno. Litha é a deusa da fertilidade e da abundância e o Solstício de Verão é festejado em sua honra. Meditação: Agora que a luz tem seu ponto mais alto do ano. Use essa poderosa energia, para tornar realidade aquilo que você deseja do mais fundo do seu coração. Imagine o magma, a energia mais ardente do centro da Terra. Agora, a cada inspiração, inspire essa força brilhante para dentro de você, sinta-a no seu quadril. A cada inspiração conecta-se um pouco mais com essa energia do centro do nosso planeta e permita que esse energia intensa vá subindo através da sua coluna e

Deusa Litha e o Soltício de Verão

Litha marca o primeiro dia do verão. Litha ocorre no Solstício de Verão, momento em que o poder do Sol chega a seu ápice e as flores, as folhagens e os gramados encontram-se em abundância na Natureza. É o dia mais longo do ano, no qual o poder da luz se encontra acima da escuridão, garantindo poder e proteção. Nesse período celebramos a abundância, a luz, a alegria, o calor e o brilho da vida proporcionados pelo sol. Nesse instante o Sol se transforma as forças da destruição com a luz do amor e da verdade. O poder do Sol no Solstício é protetor, curador, fortalecedor, revitalizante e inspirador. Ele adiciona uma carga poderosa a todos os feitiços, cristais e ervas. A adivinhação também é um passatempo tradicional em Litha. Pratique Magia com respeito à abundância, fertilidade, às riquezas da Natureza e à comunicação com os Espíritos da Natureza. Litha era celebrada com grandiosas fogueiras pelos povos da Europa. As fogueiras representam o grande poder do Rei Solar e co

Equilíbrio entre alimentação e emoção.

No meu modelo de alimentação ideal mental eu começaria todos os meus dias com um suco verde ou um suco de salsão como esse da foto, porém isso nem sempre acontece e é por motivos diversos. Na última semana o meu corpo me pedia "suco verde" ao acordar, meu emocional me pedia uma coisa quentinha e aconchegante para acordar, então minha mente / meu cérebro entrou na jogada para fazer um acordo entre os dois. O primeiro ponto foi entender porquê o meu emocional estava precisando desse aconchego nesse momento. Então me dei conta que estava em preríodo pré-menstrual e início do período menstrual e que nesse momento o meu corpo não só funciona de uma outra forma, como também tem outras necessidades nutricionais, por isso não era só meu emocional pedindo algo quentinho, como também meu corpo me pedindo algo mais calórico. Nesse momento o acordo que encontrei foi beber de manhã um cacau quente feito como leite de amêndoas e sem açúcar, pois eu gosto é de sentir o gosto do chocolate. ;

Alimentação Consciente = Menos Lixo + Receita enxaguador bucal

Alimentação e Consumo são maravilhosas e eficientes ferramentas de autoconhecimento. Quando você passa a olhar com mais atenção para o que você coloca no seu prato, para dentro do seu corpo e na sua pele, a sua forma de consumo muda e consequentemente a forma com que você olha e se relaciona com o mundo também muda. Você começa a perceber que você faz parte de algo muito maior e que tudo está interligado. Quanto menos química você coloca dentro do seu corpo, menos pacotes você compra. E com isso você gera menos lixo, economiza a energia da produção e do descarte das embalagens, mais os recursos naturais, como água e matéria-prima, são preservados. O lema para uma vida/alimentação mais consciente e natural deve ser: "Descascar mais e desembrulhar menos!". ;-) Tudo o que a natureza nos fornece vem em embalagem biodegradável desenvolvida especialmente para preservar da melhor forma possível o sabor e as propriedades dos alimentos, tudo isso para que você possa cuidar da sua saúd

Delícias juninas sem gluten, sem lactose e veganas

Livro de receitas Estamos em junho e é tempo de delícias juninas!!! . E por isso eu criei um Ebook com Receitas de Festa Junina totalmente veganas (sem laticínios e ovos) e sem glúten, para que você possa fazer todas essas delícias em casa. . Todas aquelas receitas que vocês me escrevem pedindo estão lá juntamente com mais algumas. Clica no link no perfil e vai lá espiar! . São 14 receitas, entre elas doces e salgadas e mais uma, que apesar não ter muito haver com Festas Juninas, foi um pedido do meu coração para aquecer ainda mais o coração de vocês. . Ele está disponível no link clicável no perfil, ou vocês podem acessar diretamente o link da página de vendas: https://aviladc.wixsite.com/festa-junina lá vocês têm a oportunidade de baixar de forma gratuita uma amostra do que vocês encontrarão no Ebook, além de encontrar outras informações sobre o mesmo. . Agradeço muito a cada uma/um de vocês por me acompanharem nessa caminhada. Daniele Avila - aconselhamento nutricional p

Viatmina C ajuda na absorção de ferro pelo organismo.

Muito se fala da deficiência de ferro na alimentação ovo-lacto-vegetariana e vegetariana estrita (vegana) como se fosse uma característica desse tipo de alimentação, porém 50% da população mundial apresenta deficiência desse nutriente, independente da forma com que se alimenta. Então podemos dizer que a deficiência de ferro é mais um problema de absorção do que do tipo de alimentação. Existem vários fatores que podem interferir na absorção do ferro pelo nosso corpo, tanto para mais quanto para menos. Algumas ações que podem ajudar o seu corpo a absorver o ferro contido no alimento mais facilmente, como consumir junto com as fontes de ferro: ♡alimentos que contenham vitamina C. Um limãozinho espremido para temperar a salada ou em cima do feijão é uma boa alternativa. ♡produtos fermentados. Aqui devemos ter cuidado com lacticínios, pois o cálcio atrapalha a absorção, no caso de já haver deficiência. ♡ácidos orgânicos. Como eu disse essas medidas podem te ajudar independente do t

Doces Caseiros no Pote - sem lactose - junho de 2020

Novidades chegando por aqui!!!!🌱💚 . Existem novos moradores chegando na minha lista de produtos e vieram para ficar. :-) . Doces no pote!!!😋 . 💚Doce de leite, Brigadeiro e Cocada Mole.💚 Todos feitos com ingredientes de alta qualidade e também: *ingredientes orgânicos *sem açúcar refinado *sem conservantes e aromatizantes *sem lactose *sem soja *sem glúten *brigadeiro feito com chocolate belga Callebaut 70% cacau *100% vegan <3 São potes de 250g cada. o Kit com os 3 sabores custa 20,00€ Também podem ser comprados separadamente. Validade de 8 meses. Após aberto consumir em até 10 dias e conservar na geladeira. Daniele Avila - Aconselhamento Nutricional para a alma, mente e corpo, confeitaria vegana, maga das agulhas e criatividade _____________________________________ Você também pode me encontrar aqui: Site:  www.arabuta-eco.com Email: ola@arabuta-eco.com Instagram:  @arabuta.eco  e   @encurtadora_de_distancia Facebook:  @arabuta.eco  e   @encurtadoradedistancias Youtube:  https

Você se alimenta de que?

Esse prato que postei aí em cima foi meu almoço de hoje. Mais variedade em um prato é impossível! A alimentação vegana é vegetariana estrita, mas não, nunca, jamais restrita. Muito pelo contrário quando me abri para esse mundo permiti que um mundo de sabores sem limites entrassem em minha vida.💚🥦🌱 Pincipalmente por ter retirado todo o tipo de ultraprocessado da minha alimentação e isso qualquer pesdoa pode fazer independente do seu estilo alimentar.💪 Porém a maioria das pessoas ainda tem uma visão destorcida e limitada do que é a alimentação baseada em plantas. Quando digo que não consumo nenhum produto de origem animal, tanto na alimentação quanto qualquer outra área da minha vida, a pergunta que eu mais escuto (ainda) é: "Mas então você come o que?!"🙄😳 Mas esse tipo de surpresa ou de comportamento é totalmente compreensível já que essas pessoas normslmante não comem frutas, legumes ou folhas. Para a maioria das pessoas as refeições se resumem a farinha bra

Formas de consumir a linhaça

Você sabe qual é a melhor forma de se consumir linhaça? Aquela maneira que traz uma melhor absorção de nutrientes para o seu corpo? Nós encontramos a linhaça em diferentes tipos de produtos, e na maioria das vezes a semen te está inteira e torrada ou assada. A farinha de linhaça deve ser moída no momento do consumo, pois muitos de seus nutrientes oxidam em contato com o ar. Portanto ao comprar a linhaça já trirurada ou em forma de farinha, você está comprando apenas um monte de fibras de baixíssimo valor nutricional. O óleo de linhaça é uma excelente fonte de consumo, porém precisa de atenção na hora de armazenar. 😉 . Se quiser saber mais ou tiver alguma dúvida é só me escrever. 😊 Um dia de luz, paz e bençãos! Daniele Avila - Aconselhamento Nutricional para a alma, mente e corpo, confeitaria vegana, maga das agulhas e criatividade _____________________________________ Você também pode me encontrar aqui: Site:  www.arabuta-eco.com Email: ola@arabuta-eco.com Instagram:  @arabuta.ec