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quinta-feira, 5 de novembro de 2020

O poder a respiração





 Quantas vezes por dia você pára e presta atenção na sua respiração se permitindo sentir o ar entrar e sair dos pulmões em uma linda dança de conexão com o mundo externo?

O ar tem um importante papel na dança e movimento da vida.

A respiração é a forma mais rápida e eficaz de se entrar em contato consigo mesma e se manter presente no aqui e agora.
Ela foi o nosso primeiro contato com a vida e continua sendo a nossa maior ligação com ela.

A respiração profunda e consciente aumenta a oxigenação do nosso cérebro trazendo uma imensa sensação de prazer e paz usando apenas o ar. Esse ar que nos é oferecido de forma gratuita e amorosa pela Mãe Natureza.

Convido-te a respirar por um minuto comigo.
Coloque os pés por inteiro no chão, sentindo toda a conexão com a nossa Mãe Terra e toda essa energia de amor que ela nos transmite.

Feche os olhos e respire profundamente, primeiro enchendo bem a barriga de ar e depois o peito. Dessa forma você consegue usar toda a capacidade dos seus pulmões e traz ainda mais vida para dentro de você.
Aproveite e saboreie esse momento.

O automatismo e correria do dia-a-dia fez co que encurtássemos nossa respiração. As respirações ficaram curtas, assim como o nosso tempo, a oxigenação do nosso sangue, do nosso corpo diminuiu nos fazendo ofegantes e cansados.

 

Daniele Avila - Acredito que a vida pode ser mais leve. - atendimento psicológico e nutricional para a alma, para o corpo e para a casa -psicóloga, vegana natureba, bruxa da nova era, dona de uma mente criativa e inquieta.

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